बच्चों के लिए व्यायाम के फायदे जो बदल सकते हैं उनका जीवन

monika

07-May-2025

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बेहतर कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ

नियमित व्यायाम से दिल मजबूत होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

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वज़न नियंत्रण

फिजिकल एक्टिविटी मोटापे को रोकती है और बच्चों को फिट बनाए रखती है।

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मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

व्यायाम तनाव को घटाता है और मूड को बेहतर बनाता है—खुशहाल बचपन के लिए!

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एनर्जी लेवल में बढ़ोतरी

फिट रहने वाले बच्चों में थकान कम और एनर्जी ज़्यादा होती है!

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अच्छी नींद

एक्टिव बच्चे गहरी और बेहतर नींद पाते हैं, जिससे फोकस भी बढ़ता है।

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कॉग्निटिव फंक्शन में सुधार

व्यायाम दिमाग को तेज करता है और पढ़ाई में ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

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बीमारियों का खतरा कम

एक्टिव रहना डायबिटीज़, मोटापा और हृदय रोग जैसी बीमारियों से बचाव करता है

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एक हेल्दी आदत की शुरुआत

छोटे-छोटे व्यायाम बच्चों में लाइफटाइम हेल्दी हैबिट्स को जन्म देते हैं।

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