बच्चों के लिए व्यायाम के फायदे जो बदल सकते हैं उनका जीवन
बेहतर कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ
नियमित व्यायाम से दिल मजबूत होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
वज़न नियंत्रण
फिजिकल एक्टिविटी मोटापे को रोकती है और बच्चों को फिट बनाए रखती है।
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
व्यायाम तनाव को घटाता है और मूड को बेहतर बनाता है—खुशहाल बचपन के लिए!
एनर्जी लेवल में बढ़ोतरी
फिट रहने वाले बच्चों में थकान कम और एनर्जी ज़्यादा होती है!
अच्छी नींद
एक्टिव बच्चे गहरी और बेहतर नींद पाते हैं, जिससे फोकस भी बढ़ता है।
कॉग्निटिव फंक्शन में सुधार
व्यायाम दिमाग को तेज करता है और पढ़ाई में ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
बीमारियों का खतरा कम
एक्टिव रहना डायबिटीज़, मोटापा और हृदय रोग जैसी बीमारियों से बचाव करता है
एक हेल्दी आदत की शुरुआत
छोटे-छोटे व्यायाम बच्चों में लाइफटाइम हेल्दी हैबिट्स को जन्म देते हैं।